TROUVER LA PULSATION
Au printemps, renaît l'énergie. Cette retraite est une invitation à faire de même : sortir à son rythme de la pause hivernal, retrouver le mouvement qui est sien, et suivre ce courant plus léger vers l'extérieur.
Pas de postures à atteindre. Pas de performance. Un weekend pour explorer ce que le corps sait faire quand on lui en laisse le temps — à travers des pratiques dynamiques, des temps de lenteur, au cœur d'une nature bourgeonnante.
LES PRATIQUES
ATELIER AU SOL
Revenir à la base. Explorer la qualité du contact entre le corps et le sol — le poids, l'appui, la poussée. Un atelier concret sur la façon dont le mouvement prend racine.
YIN YOGA
Ralentir pour aller plus loin. Des postures tenues dans le temps pour travailler en profondeur les tissus conjonctifs. Une pratique complémentaire qui contraste avec l'énergie du Vinyasa.
VINYASA
Une pratique dynamique, construite autour de la mobilité et du renforcement. Plusieurs options sont toujours proposées — chaque corps trouve son chemin dans la séquence.
DANSE DU DRAGON
Une méditation en mouvement, qui sort des formes habituelles du yoga pour laisser le corps trouver son propre flux. Entre Vinyasa et Qi Gong, une expérience immersive et intense à vivre pour comprendre.
LE LIEU
Nichée au coeur du Perche, Moulin Butin est une ferme en permaculture entourée de verdure et à proximité immédiate d'une forêt paisible, offrant
une immersion totale dans la nature.
La maison d'accueil se situe en lisière de forêt, avec un accès direct à de nombreux sentiers de randonnées. Ces chemins vous invitent à vous immerger pleinement dans la nature et sont une opportunité idéale pour vous ressourcer pendant votre temps libre.
Vous pouvez également flâner au sein même de la ferme.
Dès 16h · Arrivée et installation
18h · Présentation & Slow Vinyasa
19h30 · Dîner & temps d'échange
Vendredi 02 avril
PROGRAMME
Samedi 03 avril
Dès 8h · Petit-déjeuner
9h30 · Vinyasa, pranayama, méditation
12h · Déjeuner
14h · Temps libre
16h · Atelier rapport au sol
18h15 · Temps pour soi & dîner
20h15 · Pranayama et méditation
Dimanche 04 avril
8h30 · Petit-déjeuner
9h30 · Danse du Dragon
12h · Déjeuner
14h · Pratique douce
Dès 16h · Cercle de fermeture & départs
BIEN MANGER
Tous les repas proposés sont bio, avec les légumes et herbes fraîchement récoltés de la ferme, les fruits de la ferme (selon les saisons), les œufs des poules de la ferme. Le reste des produits (céréales, etc) est bio et le plus possible local.
Le séjour est en pension complète : petit-déjeuner, brunch, collation, dîner, infusions à disposition toute la journée.
Intolérances ou allergies → à préciser à l'inscription, les plats s'adaptent.
L'HEBERGEMENT
La maison propose une pièce de vie conviviale et invite aux temps de partages. Grande cuisine, cheminée, salle de pratique baignée dans la lumière naturelle avec vue sur la nature... Un lieu cosy et chaleureux pour prendre du temps pour soi ou pour échanger.
Plusieurs options sont disponibles selon vos envies et votre budget : chambres conviviale, chambre Duo (lits simples ou double), chambre solo.
Les options et tarifs sont détaillés en bas de page.
EXPLORER ENSEMBLE
Cette retraite est faite pour toi si tu pratiques déjà et que tu sens que quelque chose appelle à bouger autrement. Pas de posture à atteindre ni de performance, juste un weekend pour explorer ce que le corps fait quand on lui laisse le temps et l'espace. Si tu veux bouger, ressentir, expérimenter et repartir avec quelque chose de concret dans le corps, alors c'est le bon endroit.
Chaque pratique propose plusieurs options. Non pas pour simplifier, mais parce que tous les corps sont différents — et que la bonne version pour toi n'est pas forcément celle de ton voisin de tapis.
L'approche est fonctionnelle et ancrée dans l'anatomie : comprendre pourquoi on bouge de telle manière, explorer d'autres façons de se mouvoir, sortir un peu des formes codifiées pour retrouver quelque chose de plus vivant et propre à soi.
Ce qui compte pour moi : que chaque participant reparte avec une meilleure connaissance de son propre corps — pas d'une posture parfaite.
"Je suis reparti avec de la sérénité." — Pierre, retraite d'avril 2026
"De la joie et du partage." — Lucile, retraite d'avril 2026
"Une pause ressourçante" — Florent, retraite d'avril 2026
